＊本webサイトでは、「キャリアの銀行Ⓡ」を簡易的に「キャリアの銀行r」と表記する場合があります。
大切にしていること
キャリアコンサルタントとして、キャリアの支援者として、大切にしていることや考えていることなどを説明いたします。
キャリアの定義
「キャリア」という単語は、様々な場面で異なる意味合いで使用されることが多いため、人によって思い浮かべるイメージが異なる、とてもわかりにくい単語となっています。
まずは、キャリアの銀行r が考える「キャリア」の定義を、“ChatGPT”の回答と比較しながら提示していきたいと思います。
日本におけるキャリアの定義とは？
＜ChatGPTの回答＞
日本におけるキャリアの定義は、職業的なキャリアと個人的なキャリアの2つに分けることができます。
職業的なキャリアは、一般的には社会的地位や収入を上げるための職業的な経歴を指します。日本では、会社員として一つの企業に就職し、同じ企業で長期間勤めることが一般的でしたが、近年では転職やフリーランスとして活躍する人も増えています。また、職業的なキャリアを積むためには、スキルや知識の習得、経験の積み重ねが必要となります。
個人的なキャリアは、自己実現や幸福感を追求するための人生全体にわたる経験や成長の過程を指します。日本では、これまで職業的なキャリアが重視されがちでしたが、近年ではライフスタイルの多様化や働き方改革の推進によって、個人的なキャリアも重視されるようになってきています。
総じて、日本におけるキャリアの定義は、職業的なキャリアと個人的なキャリアを含めた、個人の生涯にわたる成長や発展の過程を指す言葉となっています。
＜キャリアの銀行r の考え＞
ChatGPTの回答に同意しつつ、日本におけるキャリアの定義は、「誕生してから現在にいたるまでの個人と社会との関係や、折り合いのつけかたの歴史、起こったこと、一時的に忘れていること、忘れていること、他人だけが認識していること、その全て」とも考えます。
折衷主義
キャリアの銀行r では、時代に即したキャリアコンサルティングを提供するため折衷主義を大切にいたします。
折衷主義は、日本の心理学やカウンセリング界において多大な功績を残す國分康孝氏も提唱していました。そこでキャリアの銀行Ⓡでは、先人である國分氏に習い、様々なキャリア理論、心理学の良いところを学び取り入れ、お客様に提供いたします。
また、人々のキャリアは社会情勢に影響を受けることから、経済や社会の状況なども怠らずに学び続けることとします。具体的には、以下のリスト「折衷主義でキャリアコンサルティングを実施する上で必要な理論・手法等」をご参照ください。
ナラティブ・アプローチ
折衷主義では、時代に即した理論や手法を柔軟に取り入れて展開することができます。一方で、軸になる理論や手法が明確ではないので、一見筋が通らないように見えることがあります。よって、挙げた理論や手法のうち、ナラティブ・アプローチを軸にして、他理論・手法と組み合わせながら展開していくことを、“現在のところ（将来は、将来に即したものを採用）”目指します。
ナラティブ・アプローチとは
ナラティブ・アプローチの有効性について、ChatGPTに回答してもらいました。
Q：キャリアカウンセリングに、ナラティブ・アプローチは有効ですか？
A：ナラティブ・アプローチは、キャリアカウンセリングにおいて有効な手法の1つです。ナラティブ・アプローチは、人生の物語を探求することに焦点を当てています。これは、クライアントの経験やバックグラウンド、関心事、価値観、目標などの物語を掘り下げ、それらを分析することで、自己理解を深めることができます。
キャリアカウンセリングにおいて、ナラティブ・アプローチは、クライアントがキャリアに関する物語を発見するのに役立ちます。クライアントが自分自身を理解するのに役立つ物語を明確にすることができ、これは、将来のキャリアの目標を特定し、達成するための計画を立てる際に役立ちます。
ナラティブ・アプローチは、キャリアカウンセリングにおいて、過去の経験から学びを得ること、現在のキャリアに関する物語を掘り下げること、そして未来のキャリアに関する物語を形作ることに重点を置いています。これは、クライアントがキャリアの成功に必要なスキルや能力を身につけ、自信を持って将来に向けて進むことができるようにサポートすることができます。
したがって、ナラティブ・アプローチは、キャリアカウンセリングにおいて有効であると考えられます。
Q：キャリアカウンセリングに有効なナラティブ・アプローチの手法を教えてください。
A：キャリアカウンセリングにおいて有効なナラティブ・アプローチの手法はいくつかあります。以下にいくつかの例を挙げてみます。
ストーリーテリング
ストーリーテリングは、ナラティブ・アプローチの中心的な手法の1つであり、クライアントが自分自身についての物語を語ることを促します。この手法は、クライアントが自分の経験やバックグラウンドに関する洞察を得ることを支援します。キャリアに関する物語を紐解くことで、クライアントが自分自身のキャリアの方向性を見出し、自分自身のスキルや価値観を理解することができます。
リフレクション
リフレクションは、ナラティブ・アプローチの中で重要なステップの1つであり、クライアントが自分の物語を振り返り、過去の経験から学びを得ることを促します。これにより、クライアントは、自分自身が何を重視し、何に興味を持っているかをより深く理解することができます。
再構築
再構築は、クライアントが自分自身の物語を再構築することを支援する手法です。これは、クライアントが現在のキャリアに関する物語を変え、将来のキャリアの方向性を見つけることを助けます。再構築は、クライアントが自分自身を再定義し、自分自身にとってより良い未来を構築するための手助けをすることができます。
メタファーの使用
メタファーの使用は、ナラティブ・アプローチの重要な手法の1つです。クライアントが自分自身を説明するために、たとえ話や比喩的な表現を使うことを促します。これにより、クライアントが自分自身についてより深い理解を得ることができます。
これらは、キャリアカウンセリングにおいて有効なナラティブ・アプローチの手法の一部です。しかし、どの手法が最も適切かは、クライアントのニーズや状況によって異なる場合があります。
Q：ナラティブ・アプローチは日本人に向いていますか？
A：ナラティブ・アプローチは、文化的背景に関わらず、人間が物語を通じて自己理解を深めるための有効な手法です。そのため、日本人にとってもナラティブ・アプローチは有効であり、適した手法であると言えます。
日本文化においても、物語や語り口が重要な役割を持っています。例えば、日本の伝統的な物語や昔話などは、多くの人々が共有する物語であり、日本人の自己理解や自己肯定感の形成に大きな役割を果たしてきました。また、日本人は個人主義的ではなく、集団主義的な文化を持っているため、自分自身の物語を通じて、自分自身の人生を振り返り、自己理解を深めることが、より大きな意義を持つと言えます。
つまり、ナラティブ・アプローチは、日本人にとっても、自己理解を深めるための有効な手法であり、文化的背景に関わらず、人間が物語を通じて自己理解を深めることができるという点において、適した手法であると言えます。
Q：ナラティブ・アプローチを身につける方法を教えてください。
A：ナラティブ・アプローチを身につけるためには、以下のような方法があります。
専門書や論文を読む：ナラティブ・アプローチについて学ぶためには、専門書や論文を読むことが有効です。ナラティブ・アプローチの理論や手法を理解し、実践するための知識を得ることができます。
セミナーやワークショップに参加する：ナラティブ・アプローチの実践方法を学ぶためには、セミナーやワークショップに参加することが有効です。実践的なトレーニングやフィードバックを受けることで、ナラティブ・アプローチのスキルを身につけることができます。
コーチングやカウンセリングを受ける：ナラティブ・アプローチは、コーチングやカウンセリングの分野でよく用いられる手法です。ナラティブ・アプローチを身につけたい場合は、ナラティブ・アプローチを実践するコーチングやカウンセリングを受けることで、自己理解を深めることができます。
自分自身の物語を書く：ナラティブ・アプローチを身につけるためには、自分自身の物語を書くことも有効です。自分自身の経験や人生の出来事を物語としてまとめ、自己理解を深めることができます。
実践してフィードバックを得る：ナラティブ・アプローチは、実践することが大切です。自分自身や他者の物語を聞き、ナラティブ・アプローチの手法を用いてフィードバックをすることで、スキルを磨くことができます。
以上の方法を実践することで、ナラティブ・アプローチのスキルを身につけることができます。また、ナラティブ・アプローチは、一度身につけると、日常的に自己理解を深めることができるスキルとなるため、継続的な実践が大切です。
